Luna Verde
Una membresía enfocada en la salud holística de la mujer. Sincronizamos nuestras prácticas con las estaciones y los ciclos naturales para recuperar nuestra sabiduría femenina ancestral.
La vida moderna avanza a un ritmo vertiginoso.
Muchas mujeres se sienten abrumadas, desconectadas de sus cuerpos y alejadas de los ritmos naturales. La lucha constante por hacer más y más cosas (la energía masculina del hacer en desequilibrio), ha suplantado la sabiduría intuitiva de la ciclicidad femenina.
Para restablecer el equilibrio, necesitamos volver a un estilo de vida más saludable, conectado con la Naturaleza.
En tiempos pasados las mujeres se reunían en círculo para honrar estos ciclos. Compartían experiencias, información, sabiduría y mutuo apoyo. Estos espacios les permitía:
• Conectarse con el instinto y la intuición
• Compartir conocimientos ancestrales
• Regular sus emociones en un ámbito seguro
• Expandir la consciencia y la conexión espiritual
• Avanzar por la vida con poder y gracia
• Cultivar el bienestar integral
Luna Verde es un espacio para aprender a integrar el equilibrio de la Naturaleza con tu vida en esta era de la modernidad.
¿Que es Luna Verde?
Luna Verde es una membresía online de bienestar femenino dedicada a la salud integral. Cada mes practicamos juntas a través del yoga, la meditación, los rituales y el movimiento, y nos reunimos en un círculo sagrado.
Nuestras prácticas se alinean con:
🌿 Las estaciones
☀️ Ciclos lunares y solares
🌙 Ciclos menstruales y posmenstruales
🌸 Los momentos sagrados del año (que abarcan todas las tradiciones)
✨ Los tránsitos astrológicos y energéticos
Detalles
Días de reunión y práctica:
- La sesión semanal de «Yoga para la Mujer» está pregrabada y se publicará cada lunes.
- Las clases de «Ritual de Yoga» serán los miércoles a las 19hs (horario Buenos Aires)
- Nuestro «Círculo de Mujeres» mensual variará en función de los movimientos energéticos del año. Las reuniones tendrán lugar generalmente un sábado o domingo la mes, a las 11:00hs (puede haber alguna excepción).
Clases semanales de Yoga para la Mujer (pregrabadas)
He creado un estilo de yoga que integra las modalidades que aprendí a lo largo de mis 25 años dedicados a la salud femenina. Cada clase está diseñada para 1) estimular y nutrir la zona pélvica, los senos y el cerebro y 2) regular el sistema endocrino y el nervioso. También aprenderás a adaptar tu práctica a tu ciclo menstrual y a otros ritmos de la vida natural.
Clases semanales de Ritual de Yoga (en vivo)
Prácticas/rituales para profundizar en el bienestar en sincronía con la sagrada Madre Tierra. Combinan varias técnicas para mejorar la salud física y mental. Cada clase es distinta y está creada para acompañar las energías de la Naturaleza: las estaciones, los ciclos lunares y solares, las energías astrológicas y sagradas disponibles en ese momento.
Círculo de Mujeres (en vivo)
Una reunión sagrada centrada en el bienestar mental, físico y espiritual. Nuestro círculo mensual es donde ocurre la magia. Cuando entrelazamos nuestras energías en círculo, sentimos mayor paz y fortaleza. Cada círculo se centrará en un tema —ya sea un ritual sagrado, una técnica de bienestar o un aspecto de la salud— para adquirir sabiduría y una mayor comprensión de nuestras propias vidas. Y tendremos invitadas especiales...
*** La mayoría de los Círculos de Mujeres y clases de Ritual de Yoga se celebrarán en directo y en vivo por Zoom. Algunos pueden ser pregrabados.***
¿Qué tipo de prácticas puedo esperar en mis clases?
• Prácticas de yoga que integran vinyasa, hatha, somático, integral, chakra y yin yoga
• Meditación y mindfulness
• Práctica de mantras y terapias de sanación con sonido
• Microsesiones de tapping
• Drenaje linfático
• Movimiento bioenergético y qi gong
• Danza y movimiento libre
* Siempre es mejor estar en vivo, especialmente porque mis clases entrelazan y mueven la energía de las participantes presentes. Pero todas las clases y encuentros quedan grabadas para que puedas realizarlas o repetirlas en el día y horario que prefieras.
Beneficios del Yoga para la Mujer
Salud pélvica
• Fortalece y tonifica: un suelo pélvico fuerte reduce la incontinencia urinaria, los prolapsos y la inestabilidad lumbopélvica, protege contra las lesiones de cadera, favorece la recuperación posparto y alivia todo tipo de problemas en la zona.
• Alivio del dolor: reduce y evita dolores menstruales y todo tipo de dolor pélvico relacionado con quistes, inflamaciones y otros trastornos.
• Circulación: La buena circulación de la sangre y la energía, aporta nutrición y vitalidad a los órganos pélvicos, los músculos, los tejidos blandos y los huesos.
• Recuperación posparto: Ayuda a rehabilitar el suelo pélvico y los músculos del tronco después del parto, así como tras cirugías pélvicas.
• Sexualidad: Mejora la disfunción sexual y aumenta la conciencia de la región pélvica.
• Activación del segundo chakra: Potencia la creatividad y el sentido de identidad, aumenta la capacidad de sentir placer y permite disfrutar de la vida, entre otras cosas.
Salud mamaria
• Circulación: los movimientos suaves, los masajes ligeros, los golpecitos y las posturas de yoga favorecen el flujo linfático y la circulación de sangre y energía, esencial para la salud de las mamas y para la prevención de patologías.
Función cerebral
• Aumento de la materia gris: la práctica regular se asocia con un mayor volumen en las regiones cerebrales responsables de la memoria y el pensamiento.
• Mayor claridad mental y concentración: las técnicas mejoran la concentración y reducen la «niebla mental».
Estado general
• Regulación de hormonas: beneficia el funcionamiento menstrual y sexual como también el neurológico, el endócrino, el digestivo y del cuerpo entero.
• Reducción del estrés: reduce los niveles de cortisol, lo que puede ayudar a controlar el dolor de origen hormonal, así como la falta de equilibrio general.
• Reducción de la ansiedad: calma el sistema nervioso (parasimpático), lo que reduce la ansiedad y mejora la regulación emocional.
• Mejora de la calidad de vida: ayuda a controlar la fatiga y los trastornos del sueño.
• Mayor atención plena: fomenta la conciencia corporal, lo que ayuda a detectar precozmente problemas mentales y físicos.
Sincronizar con la sabia Naturaleza para una vida más sana y feliz.
Si buscas un espacio acogedor dedicado a tu bienestar, te invito de todo corazón a que te unas a nosotras. Esto es más que un programa. Es una comunidad de mujeres que crecen y sanan juntas.
Empezamos en Abril 2026. Puedes anotarte en cualquier momento del año. Sigue leyendo abajo.
Opciones de pago
Si estás en Argentina, los valores son distintos. Enviame un mail a [email protected] para la información completa de opciones de pago. Si fuiste alumna mía del profesorado de Ser Interior o alumna regular de mis clases de yoga, tenés un descuento especial. Consultame por privado.
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$40.00 / month
Suscripción mensual
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$111.00 / 12 weeks
Trimestral (every 3 months)
Tu guía
Profesora de yoga, mantra y meditación, cantante y escritora
Valerie Martin
Soy profesora certificada en Prana Flow Yoga (Shiva Rea) y Yoga Integral con 25 años de experiencia recorrida en el yoga y el bienestar. Me formé en vinyasa flow, yoga integral, hatha yoga tradicional, anusara yoga, yoga terapéutico, bioenergética, registros akáshicos, reiki, mantra y meditación. Fui parte del staff del profesorado de yoga en Ser Interior. Hoy guío clases, talleres, formaciones y retiros y soy facilitadora de Círculos de Mujeres. Me especializo en yoga para la mujer, vinyasa flow, sanación por chakras, mantra y meditación. Soy cantante y lidero kirtans y conciertos de música medicina. En 2019 salió mi primer album de música: Essence of Mantra. Fui también coordinadora de grupos de turismo, durante 17 años. Lideré grupos de viajeros por cuatro continentes, incluyendo la Patagonia y Antártida. Amo a toda esta Tierra divina, con sus océanos, ríos, montañas, selvas, bosques, desiertos y glaciares. Todos los paisajes que he tenido la dicha de conocer forman parte de mi visión del mundo.
Testimoniales
Palabras de practicantes
Andrea Fuscá
Cada clase con Val es una experiencia de vida. Se ocupa de vestir el espacio con detalles armoniosos y sanadores. Nos recibe con aromas que invitan al silencio y sonidos que nos trasladan al universo interno. La práctica respeta ritmos personales, cuerpos diversos y es flexible al estado de ánimo personal y grupal. Cada uno de nuestros planos se limpia, se energiza y se ilumina de la mano de su dedicación, compromiso, profesionalismo y amor. Lleva impresa en mis células cada experiencia con ella como un viaje profundo, significativo y transformador que siempre agradeceré.
Nadia Freitas
La manera en que transmite Valerie nunca lo conocí de nadie. La sabiduría que tiene, la información que tiene de las fuentes, es super valiosa. Es una gran maestra y estoy muy feliz de haberla encontrado.
Daniel Biroglia
Expresar en pocas palabras mi experiencia como alumno de la profesora de yoga Valerie no es tarea fácil, son muchas las virtudes que posee. Junto a ella me inicie en el camino del yoga y fui guiado de una manera exçepcional. Valerie posee el don de saber interpretar las situaciones por las cuales atraviesan sus alumnos durante la pràctica y tiene una excelente formación docente, la cual le permite brindar clases magistrales en todos los niveles de enseñanza. Hoy hace 8 años que practico con ella y siempre tiene màs para aportar porque a su vez tiene la capacidad de seguir ampliando sus conocimientos para transmitirlos adecuadamente.
Lola Cendón
Gracias a Valerie amplié mis conocimientos y los aplico a mi vida diaria. Os recomiendo sus cursos ya que de forma sencilla aprenderéis herramientas efectivas para la autosanación y La Paz interior.
Laura Adaime
Valerie, con su dulce voz y sabiduría, me introdujo en el mundo bello del yoga. Eso implicó en mi el autoconocimiento en muchos sentidos. Logre danzar con mi cuerpo también cantar mantras y meditar. Equilibrar y sentir los chakras. Ella con su encanto y magia con la que guía cada una de sus clases te hace sentir que estas en el buen camino hacia la sanación. Por haberla cruzado en mi camino, por siempre, OM SHANTI.
Preguntas & respuestas
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¿Cómo funciona?
Tendrás acceso a una plataforma donde quedarán grabadas nuestras clases. Las clases en vivo se transmitirán por zoom, y luego quedarán grabadas en la plataforma. Tendremos también una reunión del Círculo de Mujeres mensual a través de Zoom.
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¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones de Yoga para Mujeres son clases de una hora. Nuestros Círculos de Bienestar para Mujeres tendrán una duración habitual de unas 2 horas. La Semana Detox es un programa nutricional independiente que seguirás por tu cuenta, con apoyo diario a través de nuestro grupo de WhatsApp.
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¿Tendré una forma directa de comunicación con la profesora?
Si. Tendremos un grupo de WhatsApp especialmente para la membresía con acceso directo y diario con Valerie y con el resto de las participantes de Luna Verde.
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¿Necesito experiencia previa en yoga?
No necesitas experiencia previa en yoga. Mis clases de Yoga para Mujeres son aptas para principiantes y están especialmente diseñadas para diferentes niveles y estados físicos. Cada clase incluye opciones y variantes de posturas para adaptarse a todo tipo de cuerpos.