El Camino del Vinyasa
Especialización en Vinyasa Flow Yoga.
Que tu práctica de yoga fluya con las estaciones de tu vida
Así como nuestro cuerpo y nuestra energía cambia a lo larga de nuestra vida, es necesario que nuestra práctica de yoga se adapte a esos cambios. A veces entramos en períodos de estancamiento, en donde nuestra práctica de yoga no parece estar brindando los mismos beneficios y bienestar de siempre. Es en esos momentos donde podemos analizar el ciclo en el que estamos inmersos y cambiar nuestra práctica para poder subirnos a la nueva energía.
La palabra vinyasa viene del sánscrito. Vinyasa se refiere al acto de expresar a través del cuerpo, colocando de manera especial una idea o una intención, creando algo sagrado. A través de la práctica comenzamos a unir una acción con la próxima y así volvernos conscientes del ciclo en el que estamos viviendo, dentro y fuera del mat.
El Vinyasa Flow como estilo de yoga es una práctica que entrelaza la respiración y el movimiento con las posturas tomando inspiración siempre de la energía particular del día y del momento de ese día. Cada práctica es una meditación en movimiento que surfea las energías disponibles. En Vinyasa Flow seguimos el arco del año con nuestras posturas y secuencias, moviéndonos en conexión íntima con las estaciones del año, el sol y la luna, los momentos del día y de la vida.
Este curso está dirigido a:
- A profesoras y practicantes de yoga que buscan profundizar en el vinyasa flow.
- A cualquier persona interesada en practicar el yoga en sintonía con los ciclos de la naturaleza y con los ciclos personales.
- Hombres bienvenidos :-)
Lo que vas a aprender en esta especialización
• Integrar tu práctica sobre el yoga mat a tu práctica de vida, fuera del mat.
• Aprender a fluir con los cambios de la naturaleza; adaptar tu práctica para mejor aprovechar las energías disponibles en cada momento del día, de cada estación.
• Aprender a fluir con tus propios ciclos; adaptar tu práctica para mejor aprovechar las energías de cada momento de tu vida.
• Saber cuándo practicar de forma solar (con más energía, ritmo y dinamismo) y cuándo practicar de forma lunar (con mayor tranquilidad y lentitud).
El Viaje
A través de seis meses vamos a vivenciar el Vinyasa Flow acompañando los tránsitos de la luna y sol, a través de tres estaciones, trabajando con los 7 chakras, los 5 elementos y los ciclos personales que se entrelazan en este baile orgánico con la Naturaleza.
Fundamentos del Vinyasa Flow:
- El vinyasa como filosofía y camino de vida
- Las raíces y la historia del vinyasa
- Observar y crear el ciclo de cada práctica
- La alineación energética y los vayus
- Los variables que afectan tu práctica de yoga
- Convertir tu práctica de yoga en un ritual
- Vinyasas de pulsación, corporales y rítmicos
- Los mudra vinyasas
- Yoga lunar y solar
- El yoga y las estaciones
- El spanda, el sahaja y la secuenciación intuitiva
- Secuenciar con los chakras y los elementos
- Yoga para la mujer
- Respiración y pranayama en vinyasa
- Namaskares a los elementos y los chakras
- La bioenergía en la práctica de yoga
- Mantra y sonido como elementos de la práctica
- Vira, Sringara y Shanti Rasa en vinyasa
El Curso
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1
Introducción
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Introducción al Vinyasa Flow
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El Vinyasa como Camino de Vida (PDF)
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2
1 Raíces y ríos
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Clase: Secuenciación con Chakras: Muladhara
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Práctica: Yoga para el piso pélvico
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Clase: Alineación Integral
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Integración: resumen de ideas + preguntas del primer mes
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3
2 Secuenciación natural
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Clase: Secuenciación Segundo Chakra
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Clase: Las variables naturales del vinyasa energético
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Clase: Rasa Vinyasa - Vira Rasa
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Integración: Secuenciación Natural
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4
3 La chispa de la vida
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Practicar en invierno: cultivar el fuego sagrado
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Secuenciación desde Manipura
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Spanda y tandava
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5
4 El corazón en movimiento
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Secuenciación desde el corazón
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Los vayus: vientos del cuerpo
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El corazón de la práctica
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6
5 La creación auténtica
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Secuenciación según el quinto chakra: La profesora auténtica
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La práctica en la Primavera: El renacer
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El lenguaje como herramienta
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7
6 La visión como sendero
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Secuenciación en el sexto chakra
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El equilibrio como Camino: Shanti, Sringara y la Secuenciación Variada
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Tips para dar clase online
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La evolución del Vinyasa Yoga
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8
Conclusión
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Palabras de Cierre
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Guía de vinyasas & secuencias
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La práctica en el Verano: Energía Solar
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Detalles
¿Qué incluye?
* 1 encuentro téorico semanal seguido por la clase práctica Ritual de Yoga (en vivo x zoom)
* 1 clase semanal de Vinyasa Flow (pre-grabada)
* Grupo de WhatsApp privado para un acompañamiento en comunidad durante toda la formación.
* Material de apoyo. En nuestro espacio virtual, una plataforma privada, tendrán disponible los PDF descargables con todo el material de las clases teóricas. También tendrán allí algunas sesiones especiales para distintas épocas y estadíos del año.
*** CICLO 2026: El Camino del Vinyasa 2026 incluye la membresía Luna Verde de bienestar holístico con clases de Yoga para la Mujer semanales y un Círculo de Mujeres mensual.***
Días y horarios de práctica
Los horarios son en ART (horario Argentina). Las clases en vivo se transmiten por Zoom. Las clases grabadas estarán disponibles en nuestra plataforma.
Clase semanal en vivo:
Miércoles 18hs-20hs: clase téorica de Vinyasa Flow seguida por la clase práctica de Ritual de Yoga
Clases semanales pre-grabadas:
Vinyasa Flow
Yoga para la Mujer (forman parte de la membresía Luna Verde, a la cual tendrán acceso)
Es muy importante la asistencia en vivo y el compromiso de cada participante.
Profesora
Profesora de yoga, mantra y meditación, cantante y escritora
Valerie Martin
Soy profesora certificada en Prana Flow Yoga (Shiva Rea) y Yoga Integral con 25 años de experiencia recorrida en el yoga y el bienestar. Me formé en vinyasa flow, yoga integral, hatha yoga tradicional, anusara yoga, yoga terapéutico, bioenergética, registros akáshicos, reiki, mantra y meditación. Fui parte del staff del profesorado de yoga en Ser Interior. Hoy guío clases, talleres, formaciones y retiros y soy facilitadora de Círculos de Mujeres. Me especializo en yoga para la mujer, vinyasa flow, sanación por chakras, mantra y meditación. Soy cantante y lidero kirtans y conciertos de música medicina. En 2019 salió mi primer album de música: Essence of Mantra. Fui también coordinadora de grupos de turismo, durante 17 años. Lideré grupos de viajeros por cuatro continentes, incluyendo la Patagonia y Antártida. Amo a toda esta Tierra divina, con sus océanos, ríos, montañas, selvas, bosques, desiertos y glaciares. Todos los paisajes que he tenido la dicha de conocer forman parte de mi visión del mundo.
Email
Preguntas & respuestas
Cualquier otra duda, enviá un mail a [email protected].
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¿A quiénes está dirigido este curso?
• A profesoras y practicantes de yoga que buscan profundizar en el vinyasa flow. • A cualquier persona interesada en practicar el yoga en sintonía con los ciclos de la naturaleza y con los ciclos personales.
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¿Cuáles son los beneficios esperados?
- Aprender a adaptar tu práctica de yoga a tus necesidades y momentos. - Fluir con las energías disponibles. - Convertir tu práctica en una meditación en movimiento. - Transformar tu práctica en un ritual. - Adaptar tus rutinas a los ciclos individuales como también los de la naturaleza. - Sanar bloqueos en los niveles físicos, mentales y energéticos. - Lograr un mayor auto conocimiento - Aprender técnicas holísticas de sanación - Limpiar y armonizar el sistema energético - Transformar el estado cuerpo-mente-alma - Crear un estado mas feliz y sereno
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¿Todas las clases son en vivo?
No. Tendrán 1 clase semanal en vivo y otra, grabada. También tendrán la opción de hacer la práctica semanal de Yoga para la Mujer, grabada y el Circulo de Mujeres mensual, en vivo, que forman parte de Luna Verde.
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¿Tengo que estar en vivo todas las clases?
Siempre es mejor hacer las clases en simultáneo. Dada la naturaleza del Vinyasa Flow, es importante estar en vivo. Muchas prácticas son rituales, en donde la energía no se puede replicar. Tu compromiso y presencia es fundamental. Solo verás y lograrás cambios profundos si tomas un compromiso fuerte con tu camino personal. Dicho eso, sabemos que en un programa de seis meses de duración hay días en donde es imposible estar en vivo. Para esas situaciones excepcionales se graban las clases.
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¿Cuánto duran las clases?
La clase teórica será de unos 50 minutos de duración. Las clases prácticas serán de 1 hora/1.15 hora.
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¿Cuánto tiempo debo dedicarle a la formación cada semana?
Participando de las dos clases semanales (Vinyasa Flow y Ritual de Yoga), más la hora de teoría, la práctica es de unas 3 horas y media semanales. El tiempo dedicado al estudio de la teoría y las prácticas diarias personales depende de vos.
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¿Debo tener experiencia en yoga para hacer la formación?
Si. Esta es una especialización para practicantes con alguna formación en yoga o practicantes con una experiencia sólida de práctica de yoga.
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¿Qué necesito para hacer este curso?
- Un yoga mat y un par de bloques de yoga. - Si bien no es obligatorio, es recomendable tener una tablet o PC para poder hacer un curso online de yoga. Se puede hacer desde el teléfono, pero es mejor contar con una pantalla más grande para ver mejor la imagen como también para tener más opciones a la hora de interactuar con la profesora y las compañeras de curso. - Aparte de eso: necesitas compromiso, entusiasmo y apertura mental. Estos seis meses serán un viaje de cuerpo, mente y alma, hacia un forma distinta de practicar y vivir el yoga.
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¿Hay un seguimiento durante la cursada?
Si. Nuestros encuentros en vivo serán para vivenciar los aspectos del Vinyasa Flow como también para ofrecer apoyo y acompañamiento a los procesos individuales de cada participante. También tendremos un grupo de WhatsApp privado para hacer acompañamiento y compartir prácticas y experiencias.
Testimoniales
Palabras de practicantes
Andrea Fuscá
Cada clase con Val es una experiencia de vida. Se ocupa de vestir el espacio con detalles armoniosos y sanadores. Nos recibe con aromas que invitan al silencio y sonidos que nos trasladan al universo interno. La práctica respeta ritmos personales, cuerpos diversos y es flexible al estado de ánimo personal y grupal. Cada uno de nuestros planos se limpia, se energiza y se ilumina de la mano de su dedicación, compromiso, profesionalismo y amor. Lleva impresa en mis células cada experiencia con ella como un viaje profundo, significativo y transformador que siempre agradeceré.
Nadia Freitas
La manera en que transmite Valerie nunca lo conocí de nadie. La sabiduría que tiene, la información que tiene de las fuentes, es super valiosa. Es una gran maestra y estoy muy feliz de haberla encontrado.
Daniel Biroglia
Expresar en pocas palabras mi experiencia como alumno de la profesora de yoga Valerie no es tarea fácil, son muchas las virtudes que posee. Junto a ella me inicie en el camino del yoga y fui guiado de una manera exçepcional. Valerie posee el don de saber interpretar las situaciones por las cuales atraviesan sus alumnos durante la pràctica y tiene una excelente formación docente, la cual le permite brindar clases magistrales en todos los niveles de enseñanza. Hoy hace 8 años que practico con ella y siempre tiene màs para aportar porque a su vez tiene la capacidad de seguir ampliando sus conocimientos para transmitirlos adecuadamente.
Lola Cendón
Gracias a Valerie amplié mis conocimientos y los aplico a mi vida diaria. Os recomiendo sus cursos ya que de forma sencilla aprenderéis herramientas efectivas para la autosanación y La Paz interior.
Laura Adaime
Valerie, con su dulce voz y sabiduría, me introdujo en el mundo bello del yoga. Eso implicó en mi el autoconocimiento en muchos sentidos. Logre danzar con mi cuerpo también cantar mantras y meditar. Equilibrar y sentir los chakras. Ella con su encanto y magia con la que guía cada una de sus clases te hace sentir que estas en el buen camino hacia la sanación. Por haberla cruzado en mi camino, por siempre, OM SHANTI.
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Valores & inscripción
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