El Camino del Vinyasa
Especialización en Vinyasa Flow Yoga.
Que tu práctica de yoga fluya con las estaciones de tu vida
Así como nuestro cuerpo y nuestra energía cambia a lo larga de nuestra vida, es necesario que nuestra práctica de yoga se adapte a esos cambios. A veces entramos en períodos de estancamiento, en donde nuestra práctica de yoga no parece estar brindando los mismos beneficios y bienestar de siempre. Es en esos momentos donde podemos analizar el ciclo en el que estamos inmersos y cambiar nuestra práctica para poder subirnos a la nueva energía.
La palabra vinyasa viene del sánscrito. Vinyasa se refiere al acto de expresar a través del cuerpo, colocando de manera especial una idea o una intención, creando algo sagrado. A través de la práctica comenzamos a unir una acción con la próxima y así volvernos conscientes del ciclo en el que estamos viviendo, dentro y fuera del mat.
El Vinyasa Flow como estilo de yoga es una práctica que entrelaza la respiración y el movimiento con las posturas tomando inspiración siempre de la energía particular del día y del momento de ese día. Cada práctica es una meditación en movimiento que surfea las energías disponibles. En Vinyasa Flow seguimos el arco del año con nuestras posturas y secuencias, moviéndonos en conexión íntima con las estaciones del año, el sol y la luna, los momentos del día y de la vida.
Este curso está dirigido a:
- A profesoras y practicantes de yoga que buscan profundizar en el vinyasa flow.
- A cualquier persona interesada en practicar el yoga en sintonía con los ciclos de la naturaleza y con los ciclos personales.
- Hombres bienvenidos :-)
Lo que vas a aprender en esta especialización
• Integrar tu práctica sobre el yoga mat a tu práctica de vida, fuera del mat.
• Aprender a fluir con los cambios de la naturaleza; adaptar tu práctica para mejor aprovechar las energías disponibles en cada momento del día, de cada estación.
• Aprender a fluir con tus propios ciclos; adaptar tu práctica para mejor aprovechar las energías de cada momento de tu vida.
• Saber cuándo practicar de forma solar (con más energía, ritmo y dinamismo) y cuándo practicar de forma lunar (con mayor tranquilidad y lentitud).
El Viaje
A través de seis meses vamos a vivenciar el Vinyasa Flow acompañando los tránsitos de la luna y sol, a través de tres estaciones, trabajando con los 7 chakras, los 5 elementos y los ciclos personales que se entrelazan en este baile orgánico con la Naturaleza.
Fundamentos del Vinyasa Flow:
- El vinyasa como filosofía y camino de vida
- Las raíces y la historia del vinyasa
- Observar y crear el ciclo de cada práctica
- La alineación energética y los vayus
- Los variables que afectan tu práctica de yoga
- Convertir tu práctica de yoga en un ritual
- Vinyasas de pulsación, corporales y rítmicos
- Los mudra vinyasas
- Yoga lunar y solar
- El yoga y las estaciones
- El spanda, el sahaja y la secuenciación intuitiva
- Secuenciar con los chakras y los elementos
- Yoga para la mujer
- Respiración y pranayama en vinyasa
- Namaskares a los elementos y los chakras
- La bioenergía en la práctica de yoga
- Mantra y sonido como elementos de la práctica
- Vira, Sringara y Shanti Rasa en vinyasa
Detalles
¿Qué incluye?
* 1 encuentro téorico semanal seguido por la clase práctica semanal de Vinyasa Flow
* 1 clase semanal de Ritual de Yoga
* Grupo de WhatsApp privado para un acompañamiento en comunidad durante toda la formación.
* Material de apoyo. En nuestro espacio virtual, una plataforma privada, tendrán disponible los PDF descargables con todo el material de las clases teóricas. También tendrán allí algunas sesiones especiales para distintas épocas y estadíos del año.
Días y horarios de práctica
El corazón de este programa es la práctica en vivo y simultáneo. La mayoría de las clases serán transmitidas en vivo. Algunas clases serán pre-grabadas. Es muy importante la asistencia en vivo y el compromiso de cada participante.
Los horarios son en ART (horario Argentina).
Clases téoricas y prácticas:
Lunes 10am: Clase Téorica
Lunes 11am: Vinyasa Flow
Miércoles 7pm: Ritual de Yoga
Jueves 7pm: Taller de Mantras (opcional)
Profesora
Profesora de yoga, mantra y meditación, cantante y escritora
Valerie Martin
Soy practicante y apasionada del yoga hace más de 20 años. El yoga significó un antes y después en mi vida. Soy profesora certificada en Prana Flow Yoga (Shiva Rea) y Yoga Integral con formaciones en vinyasa flow, yoga integral, hatha yoga tradicional, anusara yoga, yoga terapéutico, bioenergética, registros akáshicos, reiki y meditación. Hoy guío clases, talleres y formaciones y soy parte del staff del profesorado de yoga en Ser Interior. Me especializo en vinyasa flow, sanación por chakras, mantra y meditación. También soy cantante y lidero kirtans, conciertos de música india. Combino distintas terapias y técnicas holísticas para que cada clase sea una meditación en movimiento y que cada encuentro sea un viaje de bienestar.
Email
Valores & inscripción
Enviar un mail a [email protected] para info completa de valores e inscripción. Hay descuentos por inscribirse antes del 7 de Abril y por pagos adelantados. Consultar otras opciones.
Preguntas & respuestas
Cualquier otra duda, enviá un mail a [email protected].
-
¿A quiénes está dirigido este curso?
• A profesoras y practicantes de yoga que buscan profundizar en el vinyasa flow. • A cualquier persona interesada en practicar el yoga en sintonía con los ciclos de la naturaleza y con los ciclos personales.
-
¿Cuáles son los beneficios esperados?
- Aprender a adaptar tu práctica de yoga a tus necesidades y momentos. - Fluir con las energías disponibles. - Convertir tu práctica en una meditación en movimiento. - Transformar tu práctica en un ritual. - Adaptar tus rutinas a los ciclos individuales como también los de la naturaleza. - Sanar bloqueos en los niveles físicos, mentales y energéticos. - Lograr un mayor auto conocimiento - Aprender técnicas holísticas de sanación - Limpiar y armonizar el sistema energético - Transformar el estado cuerpo-mente-alma - Crear un estado mas feliz y sereno
-
¿Todas las clases son en vivo?
La mayoría de las clases serán transmitidas en vivo. Algunas clases serán pre-grabadas.
-
¿Tengo que estar en vivo todas las clases?
Siempre es mejor hacer las clases en simultáneo. Dada la naturaleza del Vinyasa Flow, es importante estar en vivo. Muchas prácticas son rituales, en donde la energía no se puede replicar. Tu compromiso y presencia es fundamental. Solo verás y lograrás cambios profundos si tomas un compromiso fuerte con tu camino personal. Dicho eso, sabemos que en un programa de seis meses de duración hay días en donde es imposible estar en vivo. Para esas situaciones excepcionales se graban las clases.
-
¿Cuánto duran las clases?
La clase teórica será de unos 50 minutos de duración. Las clases prácticas duran entre 1 hora y 15 a 1 hora y 30 minutos.
-
¿Cuánto tiempo debo dedicarle a la formación cada semana?
Participando de las dos clases semanales (Vinyasa Flow y Ritual de Yoga), más la hora de teoría, la práctica es de unas 3 horas y media semanales. El tiempo dedicado al estudio de la teoría y las prácticas diarias personales depende de vos.
-
¿Debo tener experiencia en yoga para hacer la formación?
Si. Esta es una especialización para practicantes con alguna formación en yoga o practicantes con una experiencia sólida de práctica de yoga.
-
¿Qué necesito para hacer este curso?
- Un yoga mat y un par de bloques de yoga. - Si bien no es obligatorio, es recomendable tener una tablet o PC para poder hacer un curso online de yoga. Se puede hacer desde el teléfono, pero es mejor contar con una pantalla más grande para ver mejor la imagen como también para tener más opciones a la hora de interactuar con la profesora y las compañeras de curso. - Aparte de eso: necesitas compromiso, entusiasmo y apertura mental. Estos seis meses serán un viaje de cuerpo, mente y alma, hacia un forma distinta de practicar y vivir el yoga.
-
¿Hay un seguimiento durante la cursada?
Si. Nuestros encuentros en vivo serán para vivenciar los aspectos del Vinyasa Flow como también para ofrecer apoyo y acompañamiento a los procesos individuales de cada participante. También tendremos un grupo de WhatsApp privado para hacer acompañamiento y compartir prácticas y experiencias.
Testimoniales
Palabras de practicantes
Andrea Fuscá
Cada clase con Val es una experiencia de vida. Se ocupa de vestir el espacio con detalles armoniosos y sanadores. Nos recibe con aromas que invitan al silencio y sonidos que nos trasladan al universo interno. La práctica respeta ritmos personales, cuerpos diversos y es flexible al estado de ánimo personal y grupal. Cada uno de nuestros planos se limpia, se energiza y se ilumina de la mano de su dedicación, compromiso, profesionalismo y amor. Lleva impresa en mis células cada experiencia con ella como un viaje profundo, significativo y transformador que siempre agradeceré.
Nadia Freitas
La manera en que transmite Valerie nunca lo conocí de nadie. La sabiduría que tiene, la información que tiene de las fuentes, es super valiosa. Es una gran maestra y estoy muy feliz de haberla encontrado.
Daniel Biroglia
Expresar en pocas palabras mi experiencia como alumno de la profesora de yoga Valerie no es tarea fácil, son muchas las virtudes que posee. Junto a ella me inicie en el camino del yoga y fui guiado de una manera exçepcional. Valerie posee el don de saber interpretar las situaciones por las cuales atraviesan sus alumnos durante la pràctica y tiene una excelente formación docente, la cual le permite brindar clases magistrales en todos los niveles de enseñanza. Hoy hace 8 años que practico con ella y siempre tiene màs para aportar porque a su vez tiene la capacidad de seguir ampliando sus conocimientos para transmitirlos adecuadamente.
Lola Cendón
Gracias a Valerie amplié mis conocimientos y los aplico a mi vida diaria. Os recomiendo sus cursos ya que de forma sencilla aprenderéis herramientas efectivas para la autosanación y La Paz interior.
Laura Adaime
Valerie, con su dulce voz y sabiduría, me introdujo en el mundo bello del yoga. Eso implicó en mi el autoconocimiento en muchos sentidos. Logre danzar con mi cuerpo también cantar mantras y meditar. Equilibrar y sentir los chakras. Ella con su encanto y magia con la que guía cada una de sus clases te hace sentir que estas en el buen camino hacia la sanación. Por haberla cruzado en mi camino, por siempre, OM SHANTI.
Cuenta regresiva hasta el primer encuentro en vivo
-
00Dias
-
00Horas
-
00Minutos
-
00Segundos